Vegetarian High Protein foods

हम आपको कुछ ऐसे vegetarian high protein foods के बारे में बताएंगे. जिसमें ज़्यादा प्रोटीन होता है । और यह सस्ता भी पड़ता है । 

जो लोग यह कहते हैं की Bodybuilding अगर करनी है तो eggs , Chicken ,Meats  ही खाना पड़ेगा । ऐसी बात नहीं है 

दोस्तों ,

अगर आप bodybuilding को लेकर जुनूनी है। तो मैं आपको ऐसी और कई तरीके बता सकता हूं जिससे आप बॉडी कम खर्चे में भी बना सकते हैं । 

मसूर की दाल , ओट्स  ,पनीर ,हरी मटर,पालक ,मूंग दाल राजमा , काबुली चना ,  सोयाबीन - ( दोस्तों सोयाबीन दो तरह के होते हैं एक बीज होता है और एक soyabean bari ( soyachanks) होता है जो दुकान में मिलता है । ) ,

 मूंगफली , पिस्ता बादाम , ब्रोकली  इसको हरी गोभी भी कहते हैं। 

इत्यादि । 

Doston, Agar aapke man mein koi sawal hai to aap pooch sakte hain .