Vegetarian High Protein foods





हम आपको कुछ ऐसे vegetarian high protein foods के बारे में बताएंगे. जिसमें ज़्यादा प्रोटीन होता है । और यह सस्ता भी पड़ता है । 
जो लोग यह कहते हैं की Bodybuilding अगर करनी है तो eggs , Chicken ,Meats  ही खाना पड़ेगा । ऐसी बात नहीं है 
दोस्तों ,
अगर आप bodybuilding को लेकर जुनूनी है। तो मैं आपको ऐसी और कई तरीके बता सकता हूं जिससे आप बॉडी कम खर्चे में भी बना सकते हैं । 
मसूर की दाल , ओट्स  ,पनीर ,हरी मटर,पालक ,मूंग दाल राजमा , काबुली चना ,  सोयाबीन - ( दोस्तों सोयाबीन दो तरह के होते हैं एक बीज होता है और एक soyabean bari ( soyachanks) होता है जो दुकान में मिलता है । ) ,
 मूंगफली , पिस्ता बादाम , ब्रोकली  इसको हरी गोभी भी कहते हैं। 
इत्यादि । 
Doston, Agar aapke man mein koi sawal hai to aap pooch sakte hain .

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